도구를 이용한 마사지들

1 테니스 공이나 폼롤러를 이용하여 등을 직접 마사지해보세요. 허리 밑에 테니스 공을 둔 뒤 그 위에 부드럽게 누우세요. 무릎을 굽히고 발은 땅에 두세요. 조임이 느껴지는 근육 부분을 공에 대고 천천히 부드럽게 굴려 그 곳의 뭉친 근육을 완화시키세요. 공을 척추 바로 밑에 놓지 마세요. 척추 근처 뭉친 근육 부위 밑에 놓으세요.온라인에서나 운동기구를 파는 매장에 가서 폼롤러를 …

도구를 이용한 마사지들 더 보기 »

안녕하세요!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Nulla aliquam egestas sit quisque augue faucibus

Semper vitae vestibulum elementum morbi ut fermentum molestie pellentesque sapien proin in amet ipsum bibendum tellus diam, magna ornare sit tellus iaculis feugiat et id orci sociis mattis massa pharetra ante purus nullam tellus nisl nec. In sit facilisis euismod ullamcorper ipsum morbi ut ornare elit pretium non pulvinar vitae dapibus volutpat risus, tellus diam …

Nulla aliquam egestas sit quisque augue faucibus 더 보기 »

Pellentesque adipiscing iaculis hac aliquam

Semper vitae vestibulum elementum morbi ut fermentum molestie pellentesque sapien proin in amet ipsum bibendum tellus diam, magna ornare sit tellus iaculis feugiat et id orci sociis mattis massa pharetra ante purus nullam tellus nisl nec. In sit facilisis euismod ullamcorper ipsum morbi ut ornare elit pretium non pulvinar vitae dapibus volutpat risus, tellus diam …

Pellentesque adipiscing iaculis hac aliquam 더 보기 »

Porta magna integer tellus

Semper vitae vestibulum elementum morbi ut fermentum molestie pellentesque sapien proin in amet ipsum bibendum tellus diam, magna ornare sit tellus iaculis feugiat et id orci sociis mattis massa pharetra ante purus nullam tellus nisl nec. In sit facilisis euismod ullamcorper ipsum morbi ut ornare elit pretium non pulvinar vitae dapibus volutpat risus, tellus diam …

Porta magna integer tellus 더 보기 »